혈관관리 썸네일형 리스트형 양배추 효능 – 위 건강부터 다이어트까지, 꼭 알아야 할 7가지 건강 효과 양배추는 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 특히 위 건강과 면역력 증진에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 특히, 양배추는 낮은 칼로리와 풍부한 영양 성분 덕분에 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 이번 글에서는 양배추가 우리 몸에 미치는 다양한 건강 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 위 건강 개선 및 소화 기능 촉진양배추는 위 점막을 보호하고 손상된 조직을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 특히 ‘비타민 U’라고 불리는 S-메틸메티오닌 성분이 풍부하여 위궤양 예방에 효과적입니다. 또한, 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 강화해 속 쓰림과 위염 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 양배추즙을 꾸준히 섭취하면 위 건강을 지키는 데 더욱 효과적입니.. 더보기 혈관과 혈압 ○ 혈압과 혈관은 심혈관 건강에 중요한 관계가 있습니다. 혈압은 심장이 혈관을 통해 혈액을 밀어낼 때 발생하는 압력입니다. 혈압은 두 가지 측면으로 측정됩니다 1.수축기 혈압 (상위 숫자) : 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 밀어낼 때의 압력입니다. 2.완기 혈압 (하위 숫자) : 심장이 이완되어 혈액을 다시 받아들일 때의 압력입니다. 혈관은 혈액이 흐르는 경로를 제공하는 중요한 구조로, 동맥, 정맥, 모세혈관 등 여러 종류가 있습니다. 혈압과 혈관은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 혈압이 높거나 낮으면 혈관에 과도한 부담을 주거나 혈액의 흐름에 문제가 생길 수 있습니다. ○ 고혈압과 혈관 1.혈압(또는 고혈압)은 혈압이 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높은 상태를.. 더보기 이전 1 다음
