매일 외식과 편의점 음식만 먹는다면....? 나의 건강은 어떻게 될까?
배달음식과 편의점 음식만으로 한 달을 보내면 여러 가지 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 주요 증상들은 다음과 같습니다. 저도 지금 편의점을 하고 있지만,,,,,,출처 입력1. 영양 불균형 및 체중 변화 - 영양 부족 : 비타민, 미네랄, 식이섬유 부족으로 면역력이 저하될 수 있음. - 체중 증가/감소 : 고열량 저영양 식단으로 인해 체중이 증가하거나, 소화 장애로 인해 체중이 감소할 수도 있음. 2. 소화기 문제 - 변비 or 설사 : 섬유질이 부족하고, 나트륨 함량이 높은 음식 때문에 변비가 생기거나, 위장에 부담이 가면서 설사가 발생할 수 있음. - 속 쓰림 & 위염: 가공식품 속 화학 첨가물과 인스턴트 음식의 산성이 위 점막을 자극할 가능성이 높음. 3. 피부 트러블 - 여드름 및 피부 염증..
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성공을 위해서는 나의 주변을 정리해라~!
어제 저녁 하나의 영상을 열어보고,,, 내 자신의 모습과, 과거의 모습, 그리고 미래의모습을 그려 봤습니다.정말 쉬우면서도, 어렵고, 결단을 한다면 정말 쉬운 것, 내 자신 주변의 긍정적인 생각과, 밝은 마음을가진 사람들로 채운다면....어떨가? 그렇다면, 성공으로 갈 수 있는 것일까 생각을 하고, 영상을 5번이나 보고 아래의 내용을 정리 했습니다. [기존 영상을 공유하니 꼭 보시고] 여러분의 모든 생각을2025년을 시작하면서, 나쁜 에너지를 주는 사람들을 멀리 하는 것도 좋을 것 같습다.결국 성공으로 가는 가장 중요한 사항 같아서, 오늘은 인생을 바꾸는 가장쉽고, 간편한 방법을 다시 정리 합니다. https://youtube.com/shorts/kp66WqFPmBY?si=rkS5kh..
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