발톱곰팡이 해결해야 하는 이유...

✅ 원인

1. 곰팡이 감염 – 덥고 습한 환경에서 곰팡이균(특히, 피부사상균)이 발톱에 침투하여 감염됨.
2. 면역력 저하 – 당뇨, 면역 저하(고령, 영양 불균형) 등이 있는 경우 감염 확률 증가.
3. 발톱 손상 – 꽉 끼는 신발, 발톱 부상 등이 감염의 원인이 될 수 있음.
4. 위생 부족 – 발을 자주 씻지 않거나, 공용 샤워실/수영장 이용 후 발을 잘 말리지 않는 경우.

---

🛠 해결 방법

1️⃣ 생활 습관 개선

• 발을 매일 깨끗이 씻고 완전히 건조하기
• 양말은 통풍이 잘 되는 면 양말 착용
• 공용 샤워실, 수영장, 목욕탕에서는 슬리퍼 착용
• 발톱을 깊이 깎지 말고, 곧게 다듬기
• 통풍이 잘되는 신발을 신고, 하루 1~2시간 맨발 걷기

2️⃣ 치료 방법

• 항진균제(바르는 약): 롸루릴(Loceryl), 데코솔(Decosol) 등
• 경구용 항진균제: 라미실(테르비나핀), 스포라녹스(이트라코나졸) → 의사 처방 필수
• 레이저 치료: 심한 경우 병원에서 시행

---

🍽 발톱 곰팡이에 도움되는 영양제

✅ 필수 영양소

1. 비오틴(Biotin) – 발톱과 피부 건강 유지 (예: 솔가 비오틴, 나우푸드 비오틴)
2. 오메가-3 – 항염 작용, 면역력 강화 (예: 노르딕 내추럴스 오메가3)
3. 비타민 D – 면역력 강화, 곰팡이 감염 예방 (예: 네이처메이드 비타민D 2000IU)
4. 아연(Zinc) – 피부 재생, 항균 작용 (예: 퓨리탄프라이드 아연 50mg)
5. 프로바이오틱스 – 장 건강 개선, 면역력 강화 (예: 쏜리서치 프로바이오틱스)

✅ 추가 섭취하면 좋은 것

• 마늘 추출물(알리신) – 항균, 항진균 효과 (예: Kyolic aged garlic)
• 코코넛 오일(라우리산) – 곰팡이 억제 효과 (예: 가든오브라이프 코코넛 오일)

👉 영양제 + 생활습관 관리 + 치료 병행하면 효과 극대화됨!

혹시 현재 복용 중인 영양제가 있으면 조합을 봐줄 수 있어! 😊